通常のエクササイズでダイエットを行うと全身の脂肪が均等に少しずつ減るので部分的に脂肪を減らすことは不可能だということでした。これは、通常運動をすると脳から全身の交感神経へノルアドレナリンが分泌され、脂肪を遊離脂肪酸に分解して血液中に放出される要になる。そのあと筋肉などで消費する、そういうプロセスで脂肪は燃焼するので、どう頑張っても全身均等に痩せるというのが従来の定説でした。
しかし、ノルアドレナリンの分泌を局所的におこせればその部分の脂肪が分解されて遊離脂肪酸になるので、それを消費する運動を行えば部分痩せが可能というわけである。
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大まかに説明すると、まず部分やせしたい所の皮下脂肪をターゲットにマッサージなどを行って刺激を与えることで、脂肪細胞に脂肪分解リパーゼを接触させ、脂肪を遊離脂肪酸に分解させます。
マッサージによって分解し燃焼しやすい状態になった遊離脂肪酸をエクササイズ（ウォーキングなら15分程度・・・50kcal消費）で効率的に消費します。
これにより、狙った所を部分やせすることができるのです。
今まで、お腹をシェイプアップする場合は腹筋の運動のみといったように、痩せたい部分のみの運動しか指導されませんでした。
しかし、実はお腹を鍛えてもお腹の脂肪から減っていくということは前述したとおり無いようです。ただ、筋肉の増加により引き締め効果があるので全く無駄ではないと思います。ようするに実際には脂肪があまり減っていなくても筋肉による引き締め効果があるのでやせて見えるということです。