私は、バランスよく食べていたつもりでしたが計算してみると・・・・ぜんぜん足りない。
特にミネラル（鉄とか亜鉛とかetc）は、なかなか日本人の1日必要摂取量にはなりません。なので、1度で全部取れるマルチビタミンミネラルは、必要不可欠なものになっています。
もちろん、食事でなるべく取るようにしています。あくまで、サプリメントは補助ということで。
さて、あなたの食生活はどうですか？
必要か必要でないか？
大抵の人は、必要です。特にダイエットをする場合、何か食事制限をされる方が多いと思います。ということは必然的に摂取する栄養素の全体量が減ります。当然必要な栄養素も摂取量が減ります。だから、サプリメントで補うのです。
なので、ここでいうサプリメントとは、体脂肪燃焼効果や脂肪吸収を阻害するためのサプリメントではなく、人体の形成に必要な「たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など」を摂取することを目的とした錠剤やドリンクをさします。
栄養素が十分でないと、摂取エネルギー（カロリー）が十分でも脳がこの栄養素が足りないからもっと摂取しろと命令を出し、お腹が減ります。
逆にいえば、必要十分な栄養素が摂取できていれば、摂取エネルギーが少々少なくてもお腹はすきませんので、ダイエットをしている際に、空腹によるストレスからくるリバウンド・・・異常なまでの食欲などを抑えることが出来、ダイエット成功へ1歩近づけると思います。