ジムのメリット
筋肉トレーニング具体的にはどうすればいいのだろう？
筋肉トレーニングってフィットネスジムとかに行くの？そんなお金ないよ〜
筋肉トレーニングというとフィットネスジムにってインストラクターについてもらってアレコレと想像するかもしれません。それは、別に間違ってはいませんが、ジムに行かなくても自宅でも十分立派に出来ます。
ま、私は、意志が弱いのでジムに通っています。
ジムに通うメリットは
- インストラクターがいて指導してもらえる。食事のこととかも
- ジムにある測定機械で体組成の細かい分析が出来る。
- 毎月これだけ払ってるし行かないと損とか、雨の日とかでも気にせず出来る。
- 季節、天候に左右されない。室内でエアコンが効いているので一年中同じ服装で出来る。
- ウェイトトレーニングを行う場合、マシンがあるのでそれほど知識が無くても鍛えたい場所を鍛えられる。
- なんとなく他の人の目が気になるのでサボれず、頑張れる。
- 結構、お年寄りとかがいて、みているとこっちも頑張らないと、と頑張れる。
- ヨガとかやってみたい人は、レッスンがあるので分かりやすい。
- 一人でやるよりは、つらくないかも・・・。もしかしたら新しい出会いも・・・。