サイトについて

このサイトでは当サイト管理者（mong）が実践してきた低炭水化物ダイエットや トレーニングの紹介をしています。

mongは、このダイエットによって3ヶ月で76kg→66kgまで10kgの減量に成功しました。ウェストは8sm減です。 根気の無い私でも出来たので、もしちょっとでも『低炭水化物ダイエット』に興味を持ったら挑戦してみてください。 ただし、mongは別に資格をもっている栄養士とか、医学の知識をもっているわけではないので間違ったことが 掲載されているかもしれませんが、その辺はご勘弁を・・・(^_^)/　あくまでも実体験に基づいた経験談ということでm（_ _)m
頑張って調べて正しい情報と提供できればと思います。

現在は、体脂肪率10%をきることを目標にトレーニングに日々励んでいます。←一応の目標が達成できたのでダイエットというより完全な肉体改造になっています。果たしてこの厳しい目標は達成できるのだろうか・・・？

  • 【これから低炭水化物ダイエットをはじめたい】
  • 【他のダイエット方法で減らなかったから
    　　　　　　　　　　　低炭水化物ダイエットを試したい】
  • 【短期間で効果の出るダイエットをしたい】
  • 【低炭水化物ダイエットをやってみたけど減らない】
  • 【低炭水化物ダイエットをやってみたけど
    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　逆にふえちゃった？】

というような人は、ぜひこのサイトを参考にして『低炭水化物ダイエット』の効果を実感して下さい。

このサイトに訪れた足跡を、一言でもいいので掲示板に残してくれると、とてもうれしいです。

また、なにかご質問等ありましたらなんでも掲示板にどんどん書き込んでください。低炭水化物ダイエットに関係ないことでも何でも結構です。出来る範囲で回答させていただきます。なおこのサイトを御覧の方で、掲示板にある質問の回答が分かる方がおられましたら書き込んでいただけるとうれしいです。

注意事項

本サイトの内容に関しましては、正確性及び効果や安全性を保証するものではありませんん。あくまで私見によるものです。そのことをご理解いただき、実践される前にまず本をお読みになることをおすすめします。なお、私は医師ではありませんので、医学的な内容については一切お答えできません。実践に際しては、先ず(低炭水化物ダイエットに理解ある) 医師や栄養士に相談されることをおすすめします(私は相談せずに始めましたが...)。但し、現在のところ低炭水化物ダイエットに理解がある医者や栄養士は少数のようですので、逆に止められるかもしれません。説得して理解してもらうか、別の理解ある人を探すのが妥当です。日本では、低炭水化物ダイエットは日本人には合わないダイエットとされている方が多いからです。

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