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このサイトは筋力トレーニングによる肉体改造の推移を筋トレ日記と写真で公開しています。 詳細にかかれてますが、普通に筋トレする人にはちょっとマッチョ系すぎるかも・・・
たくましいからだ・引き締まったからだの2種類への道筋（筋肉トレーニング法）が紹介されています。
バーチャルインストラクター大沼きんが、"だれでもどこでもできる筋トレ"をモットーに、簡単な筋肉トレーニング(筋力トレーニング)の紹介をしています。初心者向けからあります。アニメつきで分かりやすいです。