5/18 ちょっと○○大辞典で紫蘇の特集をしていたが、産地（豊橋）の近くに
すんでいるがそんなに食べていないぞ？そもそも豊橋が産地だなんて今まで知らんかった・・・
紫蘇油なんてのもはじめて聞いたし、でも効果はありそうだな〜。今度試してみるかな？
でも、紫蘇1日30枚は多すぎやろ〜〜〜〜〜。
ちなみにこんなもの発見しました。
健康しそ油(えごま油)
食用えごま(シソ科植物)を原料として昔ながらの製法(圧搾)でつくった一番絞りの油です。こんなのありました、さてはて効果のほどは・・・
5/28 最近健康診断がありました。
ジムで計ると120〜140の血圧がどうなのかドキドキでしたが、実際に病院で計ってみると【115】と正常値でした。
血圧を気にしてからほぼ毎日のように食べていた納豆が効いたのでしょうか？
やはり巷でのうわさどおりナットウキナーザはかなり効くらしいことが判明しました。
皆さんも血圧などが気になる人は食べることをオススメします。
納豆なんか食べ物じゃね〜 と言う人はサプリメントともでているみたいだからどうでしょうか？
健納豆パワー源 ナットウキナーゼ 1600円（税込）
納豆パワー源は栄養価を損ねないフリーズドライ製法で仕上げた納豆の粉末をカプセルに閉じ込めております。
カプセルですので納豆嫌いの方は是非！
高脂肪や甘い物を多くとってしまう方、塩分を摂りすぎてしまう方タバコを良く吸う方などにオススメです。
6/2 ア、アクセス数がすごいことに。。。
開設してまだそんなに日がたっていないのに1000アクセスを突破しています。
たくさんに人が訪れてくれてとてもうれしく、皆さんには感謝です。ありがとうございます〜。
皆さんやはりダイエット情報などに興味があるんでしょうね
私はとりあえずダイエットには成功したし、これからも維持するために頑張ろうと思っていますから、いろいろな
情報を集めて皆さんに提供できたらいいのかな〜と思います。
ある程度の情報がまとまったらどんどん更新していク予定ですので応援をよろしくお願いします。
あと、絵とか書くの苦手なんでこのサイト字ばっかりです。。。さみしいし見てくれが悪い(--；)
そのうち落ち着いたら無料素材集でも探してもうちょっと見やすいサイトにしたいと思っております。
6/8 最近思うこと。。。
そろそろ夏が近づいてきました。
この時期になると皆さん肌の露出多くなるということで、ダイエットなどはじめたりする人が増えてきます。
確かに海やプールに行くなら、どうせなら水着をビシッとかっこよく着こなしたいですものね（＞∀＜）/
特に二の腕や太ももの ぷるぷる をどうにかしたいって言う人が多いと思います。
よく部分痩せとかっていうけど本当の所はどうなんでしょ？
だって、部分痩せってそこだけ痩せて後はそのままってことでしょ？絶対無理だと思うけど。。。
実際にダイエットしてみて思ったけど確かにお腹ならお腹を重点的にトレーニングすればお腹が引き締まるから
部分痩せってことになるのかもしれないけど、それは筋肉がついて見た目引き締まったのであって、INBODY（詳細なデータが取れる体組成系）では脂肪の減少量は体全体でほぼ均一に減っているんだよね。
ということは、いくらお腹の脂肪を減らしたいからっていって腹筋をいくらやっても、脂肪の減り方は体全体で均一に減っていくのだから、良くあるバストサイズはそのままで、お腹の脂肪を減らしたいっていうのは、多分無理。。。筋肉を鍛えれば脂肪量は減っていなくても筋肉がたるんだ脂肪を引き上げるから引き締まって見えると思うけど。
部分痩せサプリメントはどうか分からないが、実際に摂取して、そこだけに効果があるっていうのは無理があるような気がするので
私は信用していないけど。。。皆さんはどうでしょう？確かに効くならそんなに楽なことはないのですが。。。
私としては、やっぱり脂肪量を減らしたいなら全体で均一に減っていくということと、部分痩せしたいなら筋肉をつけて見た目を
引き締めるというのを理解してダイエットをするのがいいと思います。
お金かけてエステに行けば部分痩せも可能なのかな〜〜。セレブの特権だね。毎週のようにエステ。。。
6/28 あるある大辞典みてショック！！
体の柔軟さを今回はやっていた。
ためしに計ってみると実年齢よりもたかかった。。。。。
なんということでしょーう。運動しているのに体の硬さはかなりヤバイ。。。
最近、柔軟サボってたしな〜〜〜
ダイエットステーションってサイトに
柔軟体操とかについて詳しく書かれてるから頑張ろうと思ってやってたけど
筋トレに夢中で柔軟をおざなりにしてしまった。
一旦は少しやわらかくなったんだけど、やっぱりサボるとダメですね〜。
また、今日からストレッチ頑張りますか。痩せるためにも！！
なんか、こう簡単に体やわらかくならないですかね〜〜〜（笑）