答えは、「筋肉を早くもっとつけたい」「脂肪を早く燃やしたい」という人はYES。
まぁ別に時間かかってもいいからという人はNOでしょう。
では、まずトレーニングをするということは、体を鍛える、脂肪を燃やすなどの目的があると思います。
しかし、多くの人は何をどう摂取したら効率がいいのかということが分からないままトレーニングを行っていると思います。それではちょっと非効率的ですね。
ちゃんと体に何が必要かどのように摂取すればいいのかということを理解してからトレーニングをすればより効率的に目標が達成できると思います。そこで、体にどのような栄養素があればいいのかということから見ていきましょう。