やっぱりダイエットとリバウンドはきっても切れない関係だと思います。
ただ痩せるだけなら恐らく、低炭水化物ダイエットでも、低脂肪ダイエットでも、低カロリーダイエットでも長く続ければ食事療法だけでも痩せることは出来ると思います。
ただ、痩せてもそこでやめてしまうとだんだんまたもとの体型に戻っていく。。。Σ（￣ロ￣lll)！！
そんな経験ありませんか？
ダイエットを失敗している多くの人が経験しているはずです。一度減ったのに、なぜそのようなことが起こるのか？
それはダイエットで体重は落とせても脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまっていたからなんです。
そう、体の構成要素から改造されていなかったんです。ただ見た目が痩せただけであって、太りにくい体には変身できていなかった・・・下手をすると太りやすくやせにくい体になってしまっていたのです。
だから、ダイエットした後、元の生活に戻るとまた脂肪が増え始めるのです。
これが良くいわれているリバウンド！！
ではどうすれば太りにくいからだなれるのか？
それは、☆基礎代謝の高いからだ☆になることです。
そして、基礎代謝を上げる最も簡単な方法が筋肉トレーニングなのです。